Food (ગુજરાતી) એટલે વિજ્ઞાન+અનુભવ+સર્જનાત્મકતા...Android એપ ડાઉનલોડ કરવા માટે: અહીં ક્લિક કરો
Showing posts with label હેલ્થી ઈટ્સ (સલાડ). Show all posts
Showing posts with label હેલ્થી ઈટ્સ (સલાડ). Show all posts

Saturday, March 18, 2023

હેલ્થી ઈટ્સ (સલાડ): (Veggie Delight) વેગી ડીલાઈટ....... જાણવા માટે અહીં ક્લિક કરો

2-વ્યક્તી માટે
સામગ્રી (ingredients):
3- ટામેટાં ઝીણા કાપેલા.
1- કોબીજ ઝીણી સ્લાઈસ કરેલી.
1- ડુંગળી , ઝીણી સમારેલી.
1/2- લીંબુ.
સ્વાદ અનુસાર મીઠું.
સ્વાદ અનુસાર મરી પાઉડર.
ઓલિવ ઓઈલ ના ચાર ટીપાં (optional).

બનાવવાની રીત:
1. એક બાઉલમાં ટામેટા + કોબીજ+ ડુંગળી મિક્સ કરો.
2. અલગ એક નાના બાઉલમાં લીંબુનો જ્યુસ ,મીઠું, મરી પાવડર અને ઓલીવ ઓઈલ (ઓપ્શન) નું ડ્રેસિંગ તૈયાર કરો.
3. મિક્સ કરેલ બાઉલમાં જરૂરી માત્રામાં આ ડ્રેસિંગ નાખો અને બરાબર મિક્સ કરો. તરત જ ફુદીનાના પાંદડાં સાથે ફ્રેશ સર્વ કરો.



Sunday, February 13, 2022

હેલ્થી ઈટ્સ (સલાડ): કાબુલી ચણા (Chickpeas) ચાટ ડીલાઈટ



2-વ્યક્તી માટે
  • સામગ્રી (Ingredients):
1-કપ કાબુલી ચણા બાફેલા.
1-ટામેટું, મીડિયમ સાઈઝ, ઝીણું સમારેલું.
1-મરચું/કેપ્સીકમ, ઝીણું સમારેલું.
1-કાકડી ,ઝીણી સમારેલી.
1-નાની ડુંગળી , ઝીણી સમારેલી.
1/4- કોબીજ , ઝીણી સમારેલી.
1/2- લીંબુ.
2- ચમચી ચાટ મસાલો.
સ્વાદ અનુસાર મીઠું.

બનાવવાની રીત:
1. કાબુલી ચણા બાફી દો.
2. એક બાઉલમાં બાફેલા કાબુલી ચણા+ટામેટું+મરચું/કેપ્સીકમ+ડુંગળી+કોબીજ મિક્ષ કરો.
3. અલગ એક નાના બાઉલમાં લીંબુનો જ્યુસ+ચાટ મસાલો+મીઠું નાખી ડ્રેસિંગ તૈયાર કરો.
4. મિક્ષ કરેલ બાઉલમાં જરૂરી માત્રામાં આ ડ્રેસિંગ નાખો અને બરાબર મિક્ષ કરો. તરત જ સર્વ કરો.