Food-ભોજન એ એક પ્રકારે પોતે ભગવાન-God છે.કારણ કે એ આપણા જીવનને હંમેશા ચલાવે છે.ફૂડ એ એક જીવનનું બીજા જીવનમાં રૂપાંતરણ છે.તમે જ્યારે તે સમજી જશો ત્યારે તમે ખરા અર્થ માં ફૂડ પ્રત્યે કૃતજ્ઞ થશો. તમે ફૂડ સાથે જે રીતે વર્તશો એ રીતે ફૂડ તમારી સાથે વર્તશે.આ બ્લોગમાં ફૂડ જગતની અવનવી વાતો--ઇતિહાસની ન સાંભળેલી વાતો અને પ્રસંગો, ફૂડ-ધાર્મિક વાતો, રેસીપી, હેલ્થ કેર, હેલ્થી ઈટ્સ, હેલ્થી રીડ્સ, ફૂડ બુક્સ અને મેગેઝીન વિષે રિવ્યુ , યુ ટ્યુબની ફૂડ ચેનલો વિષે રિવ્યુ , ફૂડ અને સ્વભાવ, મેડિસન વિશેનો સમાવેશ થાય છે.
Thursday, June 18, 2026
પ્રોટીન એટલે શું? આપણા શરીરને રોજબરોજ કેટલા ગ્રામ પ્રોટીનની જરૂર પડતી હશે?
Monday, March 9, 2026
ત્રિમંદિર (દાદા ભગવાન), વડોદરા ખાતે પીરસવામાં આવતી મીઠી કઢી તેની ખાસ સુગંધ અને સંતુલિત સ્વાદ માટે જાણીતી છે... રેસિપી માટે અહીં ક્લિક કરો
વડોદરા ત્રિમંદિર (દાદા ભગવાન) ખાતે પીરસવામાં આવતી મીઠી કઢી તેની ખાસ સુગંધ અને સંતુલિત ગળપણ માટે જાણીતી છે. આ કઢી સ્વાસ્થ્યપ્રદ અને પચવામાં હળવી હોય છે.
અહીં તે સ્વાદિષ્ટ મીઠી કઢી બનાવવાની રીત છે:
સામગ્રી:
- દહીં: 1 કપ (તાજું અને મધ્યમ ખાટું)
- ચણાનો લોટ (બેસન): 2-3 મોટી ચમચી
- પાણી: 3-4 કપ (જરૂર મુજબ)
- ગૉળ અથવા ખાંડ: 3-4 મોટી ચમચી (સ્વાદ મુજબ ગળપણ વધારી શકાય)
- લીલા મરચાં: 2-3 (ઝીણા સમારેલા અથવા ચીરી કરેલા)
- આદુની પેસ્ટ: 1 નાની ચમચી
- મીઠો લીમડો: 8-10 પાન
- લીલા ધાણા: સમારેલા (સજાવટ માટે)
- મીઠું: સ્વાદ અનુસાર
વઘાર માટે:
- ઘી: 2 મોટી ચમચી (કઢીમાં ઘીનો વઘાર વધુ સારો લાગે છે)
- રાઈ અને જીરું: અડધી નાની ચમચી
- મેથીના દાણા: 1/4 નાની ચમચી
- તજ-લવિંગ: 1 ટુકડો તજ અને 2-3 લવિંગ
- સૂકા લાલ મરચાં: 1-2
- હિંગ: ચપટી
બનાવવાની રીત:
- મિશ્રણ તૈયાર કરો: સૌ પ્રથમ એક મોટા વાસણમાં દહીં અને ચણાનો લોટ ભેગા કરી વલોણીથી બરાબર વલોવી લો જેથી ગઠ્ઠા ન રહે. હવે તેમાં પાણી ઉમેરી પાતળી છાસ જેવું મિશ્રણ તૈયાર કરો.
- ઉકાળવું: આ મિશ્રણને ગેસ પર ધીમા તાપે ગરમ કરવા મૂકો. તેમાં આદુની પેસ્ટ, લીલા મરચાં, મીઠું અને ગૉળ (અથવા ખાંડ) ઉમેરો.
- ધીમો તાપ: કઢીને સતત હલાવતા રહો જ્યાં સુધી તેમાં એક ઉભરો ન આવે. એકવાર ઉભરો આવ્યા પછી તાપ સાવ ધીમો કરી 8-10 મિનિટ સુધી ઉકળવા દો. કઢી જેટલી ધીમા તાપે ઉકળશે, તેનો સ્વાદ એટલો જ સરસ આવશે.
- વઘાર તૈયાર કરો: એક નાની વઘારિયામાં ઘી ગરમ કરો. ઘી ગરમ થાય એટલે તેમાં રાઈ, જીરું અને મેથી નાખો. ત્યારબાદ તજ, લવિંગ, સૂકા મરચાં, મીઠો લીમડો અને છેલ્લે હિંગ ઉમેરો.
- તડકો આપવો: આ ગરમાગરમ વઘારને ઉકળતી કઢીમાં રેડી દો અને તરત જ ઢાંકણ ઢાંકી દો જેથી વઘારની સુગંધ અંદર જળવાઈ રહે.
- ફીનીશિંગ: છેલ્લે ઝીણા સમારેલા લીલા ધાણા ઉમેરી મિક્સ કરો.
ખાસ ટિપ્સ:
- સુગંધ: જો તમને પસંદ હોય તો ઉકળતી કઢીમાં ચપટી વરિયાળીનો પાવડર ઉમેરવાથી ત્રિમંદિર જેવી ખાસ સુગંધ આવશે.
- રંગ: આ કઢી સફેદ જેવી હોય છે, તેથી તેમાં હળદર ઉમેરવી નહીં.
- પીરસવાની રીત: આ ગરમાગરમ મીઠી કઢી ખીચડી અથવા ભાત સાથે ઉત્તમ લાગે છે.
Thursday, January 22, 2026
Water (પાણી) ના સંદર્ભે PPM અને TDS એવા શબ્દો તમે સાંભળ્યા હશે ? તો આ શબ્દોને સમજવા માટે અહીં ક્લિક કરો
- અત્યારે હાલ પાણી બાબતે બે શબ્દો બહુ ચર્ચામાં છે. -- PPM (Parts per Million), TDS (Total dissolved solids)
- PPM એ માપનનો એક એકમ (Unit) છે.
- અર્થ: 'પાર્ટ્સ પર મિલિયન' એટલે કે દસ લાખ ભાગમાં એક ભાગ.
- ઉદાહરણ: જો પાણીમાં કોઈ અશુદ્ધિ 1 PPM છે, તો તેનો અર્થ એ કે 10 લાખ પાણીના ટીપાંમાં 1 ટીપું તે અશુદ્ધિનું છે.
- વિજ્ઞાનની દ્રષ્ટિએ, 1 PPM એટલે 1 લિટર પાણીમાં 1 મિલિગ્રામ (1 mg/L) ઓગળેલો પદાર્થ.
- TDS એ પાણીમાં ઓગળેલા કુલ પદાર્થોનું પ્રમાણ દર્શાવે છે.
- અર્થ: 'ટોટલ ડિઝોલ્વડ સોલિડ્સ' એટલે કે પાણીમાં ઓગળેલા કુલ ઘન પદાર્થો.
- શું હોય છે આમાં?: આમાં મુખ્યત્વે કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, સોડિયમ જેવા ક્ષારો (Salts) અને અન્ય કાર્બનિક પદાર્થોનો સમાવેશ થાય છે.
- માપન: TDS ને માપવા માટેનો એકમ PPM છે.
- કેટલું TDS હોવું જોઈએ?
Tuesday, January 20, 2026
ઓટોફેજી (Autophagy) એટલે શું?..... જેના માટે નોબેલ તેના શોધકને પ્રાઇઝ મળેલો!!!!! જાણવા માટે અહીં ક્લિક કરો
ઓટોફેજી (Autophagy) એ શરીરની કોષોને શુદ્ધ કરવાની એક કુદરતી પ્રક્રિયા છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ શરીરની પોતાની "રિસાયકલિંગ સિસ્ટમ" છે.
આ શબ્દ ગ્રીક શબ્દો પરથી આવ્યો છે: 'Auto' એટલે 'પોતે' અને 'Phagy' એટલે 'ખાવું'. આમ, ઓટોફેજીનો અર્થ થાય છે "પોતાને ખાવું."
અહીં તેની સરળ સમજૂતી આપી છે:
૧. આ પ્રક્રિયા કેવી રીતે કામ કરે છે?
જ્યારે આપણા કોષો જૂના થઈ જાય, ક્ષતિગ્રસ્ત (damaged) થાય અથવા તેમાં કચરો જમા થાય, ત્યારે ઓટોફેજીની પ્રક્રિયા સક્રિય થાય છે. તે કોષોના નકામા ભાગોને તોડી નાખે છે અને તેનો ઉપયોગ નવા અને તંદુરસ્ત કોષો બનાવવા માટે કરે છે.
૨. ઓટોફેજીના મુખ્ય ફાયદા
- એન્ટી-એજિંગ: તે જૂના કોષોને દૂર કરીને ત્વચા અને શરીરને યુવાન રાખવામાં મદદ કરે છે.
- રોગપ્રતિકારક શક્તિ: તે શરીરમાંથી વાયરસ, બેક્ટેરિયા અને ઝેરી તત્વોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
- ગંભીર બીમારીઓથી બચાવ: તે કેન્સર, અલ્ઝાઈમર (યાદશક્તિ જવી) અને પાર્કિન્સન જેવા રોગો સામે રક્ષણ આપી શકે છે.
- સોજો ઘટાડવો: શરીરના આંતરિક સોજા (Inflammation) ને ઘટાડે છે.
૩. ઓટોફેજી ક્યારે સક્રિય થાય છે?
આ પ્રક્રિયા સામાન્ય રીતે ત્યારે શરૂ થાય છે જ્યારે શરીર પર થોડો "તણાવ" આવે છે. તેને સક્રિય કરવાના મુખ્ય રસ્તાઓ નીચે મુજબ છે:
- ઉપવાસ (Fasting): જ્યારે આપણે ૧૬ થી ૨૪ કલાક સુધી કંઈ ખાતા નથી (Intermittent Fasting), ત્યારે શરીર ઊર્જા માટે જૂના કોષોને તોડવાનું શરૂ કરે છે.
- કસરત: ભારે કસરત કરવાથી કોષોમાં થોડું નુકસાન થાય છે, જેને ઠીક કરવા ઓટોફેજી સક્રિય થાય છે.
- લો-કાર્બ ડાયેટ: ખોરાકમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ્સનું પ્રમાણ ઘટાડવાથી પણ આ પ્રક્રિયામાં મદદ મળે છે.
- યોશિનોરી ઓસુમીનું સૂત્ર:
- ઈન્ટરમિટન્ટ ફાસ્ટિંગ (Intermittent Fasting - IF) એ ઓટોફેજીને સક્રિય કરવાની સૌથી અસરકારક રીત છે. તે કોઈ 'ડાયેટ' નથી, પણ ખાવાનો એક ચોક્કસ સમયગાળો છે.અહીં તેની સંપૂર્ણ વિગત છે:
- તમે ગર્ભવતી હોવ.
- તમને ડાયાબિટીસની દવા ચાલતી હોય.
- તમારું વજન પહેલેથી જ ખૂબ ઓછું હોય.
- ઓટોફેજી ક્યારે ટોચ પર હોય છે?
Chef Rahul Rana & Avatara Restaurant:
શેફ રાહુલ રાણા અને તેમની દુબઈ સ્થિત રેસ્ટોરન્ટ અવતારા (Avatara) એ રાંધણકળાની દુનિયામાં એક ક્રાંતિ સમાન છે. ખાસ કરીને શાકાહારી ભોજનને ફાઈન ડાઈનિંગના સર્વોચ્ચ સ્તર પર લઈ જવાનો શ્રેય તેમને ફાળે જાય છે.
- શેફ રાહુલ રાણા (Chef Rahul Rana)
રાહુલ રાણા અવતારાના એક્ઝિક્યુટિવ શેફ છે. તેઓ મૂળ ઉત્તરાખંડના છે અને તેમના ભોજનમાં હિમાલયની સંસ્કૃતિ અને શુદ્ધતાની ઝલક જોવા મળે છે. તેમનો મુખ્ય ઉદ્દેશ્ય શાકાહારી ખોરાક વિશેની લોકોની માન્યતા બદલવાનો છે. તેઓ માને છે કે શાકાહારી ભોજન માત્ર સલાડ કે પનીર પૂરતું મર્યાદિત નથી, પરંતુ તે અત્યંત સર્જનાત્મક અને સ્વાદિષ્ટ હોઈ શકે છે.
અવતારા રેસ્ટોરન્ટ (Avatara Restaurant)
દુબઈમાં આવેલી આ રેસ્ટોરન્ટ વિશ્વની પ્રથમ અને એકમાત્ર એવી ભારતીય શાકાહારી રેસ્ટોરન્ટ છે જેને પ્રતિષ્ઠિત મિશેલિન સ્ટાર (Michelin Star) મળ્યો છે.
- ખાસિયત: અહીં લસણ અને ડુંગળી વગરનું સાત્વિક અને શુદ્ધ શાકાહારી ભોજન પીરસવામાં આવે છે.
- મેનુ: અવતારામાં કોઈ સામાન્ય મેનુ નથી હોતું, પરંતુ એક 'ટેસ્ટિંગ મેનુ' (Tasting Menu) હોય છે જેમાં લગભગ 16 થી વધુ વાનગીઓ પીરસવામાં આવે છે. દરેક વાનગી પાછળ એક વાર્તા અને આયુર્વેદિક મહત્વ હોય છે.
- અનુભવ: આ રેસ્ટોરન્ટ માત્ર જમવા માટે નથી, પણ એક આદ્યાત્મિક અને કલાત્મક અનુભવ (Dining Experience) પૂરો પાડે છે.
મુખ્ય વિગતો:
- રેટિંગ: 4.8 સ્ટાર
- સરનામું: Dubai Hills Estate, Business Park 1, Dubai, UAE.
-
સમય: * મંગળવાર થી શુક્રવાર: સાંજે 6:00 થી 11:30
- શનિવાર અને રવિવાર: બપોરે 1:30 - 3:00 અને સાંજે 6:00 - 11:30
- સોમવારે બંધ રહે છે.
- સંપર્ક: +971 800 1604
- વેબસાઇટ: avatara.ae
ગ્રાહક સમીક્ષા:
એક ગ્રાહકે જણાવ્યું હતું કે, "અવતારામાં જમવું એ એક જાદુઈ અનુભવ છે. શેફ રાહુલ રાણાની સર્જનાત્મકતા દરેક વાનગીમાં દેખાય છે. શાકાહારી ભોજન આટલું અદભૂત હોઈ શકે તે માન્યામાં નથી આવતું."
રામ ઠાકુર (Ram Thakur): યોગ સિદ્ધિઓ પ્રાપ્ત કરનારા એક અદ્ભુત યોગી.... અહીં ક્લિક કરો
- શ્રી રામ ઠાકુર (૧૮૬૦–૧૯૪૯) ખરેખર ભારતના અદભૂત સંતો અને યોગીઓની પરંપરાનું એક તેજસ્વી રત્ન છે. તેઓ માત્ર એક સાધક નહોતા, પરંતુ લાખો ભક્તો માટે આદ્યાત્મિક માર્ગદર્શક અને સાક્ષાત શાંતિનું પ્રતીક ગણાતા.
- જીવન અને સાધના
- જન્મ: તેમનો જન્મ બાંગ્લાદેશના ફરીદપુર જિલ્લાના ડિંગામાણિક ગામમાં થયો હતો.
- કઠિન તપસ્યા: તેમણે હિમાલયના દુર્ગમ વિસ્તારોમાં અને કામાખ્યા જેવા શક્તિપીઠો પર વર્ષો સુધી અત્યંત કઠિન સાધના કરી હતી.
- સિદ્ધિઓ: એવું કહેવાય છે કે તેમણે યોગ દ્વારા એવી આત્મિક ઊંચાઈ પ્રાપ્ત કરી હતી કે તેઓ પ્રકૃતિ અને માનવ મન પર અદભૂત નિયંત્રણ ધરાવતા હતા, છતાં તેઓ હંમેશા અતિશય સાદગીમાં જીવ્યા.
- સહનશીલતા: તેઓ કહેતા કે જીવનમાં જે પણ પરિસ્થિતિ આવે તેને ધૈર્ય અને સહનશીલતાથી સ્વીકારવી જોઈએ.
- ગૃહસ્થ જીવનમાં યોગ: તેમણે શીખવ્યું કે યોગ માત્ર હિમાલયની ગુફાઓમાં જ નથી, પણ સંસારમાં રહીને પોતાની ફરજો નિભાવતા નિભાવતા પણ ઈશ્વરને પામી શકાય છે.
- એક પ્રેરક પ્રસંગ: સાદગી અને જ્ઞાન
- કર્મનો સિદ્ધાંત: તેઓ કહેતા કે માણસે પોતાના પ્રારબ્ધ (નસીબ) ને હસતા મુખે સ્વીકારવું જોઈએ. જે થવાનું છે તે થઈને જ રહેશે, એટલે ચિંતા છોડીને ભગવાન પર ભરોસો રાખવો.
- સત્યનું મહત્વ: તેમના મતે સત્ય બોલવું અને સત્યના માર્ગે ચાલવું એ જ સૌથી મોટી તપસ્યા છે.
- ગુરુ અને શિષ્ય: તેઓ માનતા કે સાચો ગુરુ શિષ્યના હૃદયમાં જ બિરાજમાન છે, ફક્ત શિષ્યએ શુદ્ધ થવાની જરૂર છે.
Monday, January 19, 2026
Ficus Elastica (Rubber Plant) : જે હવામાંથી ઝેરી તત્વોનું શોષણ કરી હવાનું શુદ્ધિકરણ કરે છે!!!!!!
- ફાઈકસ ઇલાસ્ટિકા (Ficus Elastica), જેને આપણે સામાન્ય રીતે રબર પ્લાન્ટ તરીકે ઓળખીએ છીએ, તે માત્ર ઘરની સુંદરતા જ નથી વધારતું પણ એક કુદરતી 'એર પ્યુરિફાયર' તરીકે પણ કામ કરે છે.
- રબર પ્લાન્ટના અન્ય ફાયદા:
- કેટલીક વધારાની ટિપ્સ:
Sunday, January 18, 2026
Matthieu Ricard (મેથ્યુ રિકાર્ડ) : World Happiest Person on Earth (દુનિયાનો સૌથી ખુશ માણસ).... વધુ માહિતી માટે અહીં ક્લિક કરો
- મેથ્યુ રિકાર્ડ (Matthieu Ricard) એક ફ્રેન્ચ લેખક, ફોટોગ્રાફર અને બૌદ્ધ સાધુ છે, જેમને વિજ્ઞાનીઓએ "દુનિયાના સૌથી ખુશ માણસ" તરીકે ઓળખાવ્યા છે. તેમનો જન્મ 1946માં ફ્રાન્સમાં થયો હતો અને તેમણે સેલ્યુલર જીનેટિક્સમાં (Cellular Genetics) Ph.D. પણ કર્યું છે.
- તેમના પુસ્તકો અને મેડિટેશનની પદ્ધતિઓ વિશેની વિગતો નીચે મુજબ છે:
Friday, November 21, 2025
લીલી હળદર ( Green Turmeric): બનાવવાની Ingredients સાથેની રીત... જાણવા માટે અહીં ક્લિક કરો
- 5 વ્યક્તિઓ માટે હળદરના Ingredients (ઘટકો):
- બનાવવાની રીત:
- બનાવવાની રીતનો વિડિઓ જોવા માટે: અહીં ક્લિક કરો
પાઈપરીન (Piperine): કાળા મરીમાં રહેલ અદભૂત તત્ત્વ.... વધુ માહિતી માટે અહીં ક્લિક કરો
પાઈપરીન (Piperine) એ મરી (ખાસ કરીને કાળા મરી - Piper nigrum) માં હાજર રહેલું મુખ્ય આલ્કલોઇડ (આલ્કલોઇડ્સ એ કુદરતી રીતે બનતા કાર્બનિક સંયોજનો છે જે સામાન્ય રીતે છોડમાં જોવા મળે છે) જે તેના તીખા સ્વાદ માટે જવાબદાર છે.
આ એક કુદરતી સંયોજન છે જેનો ઉપયોગ આયુર્વેદ અને અન્ય પરંપરાગત દવા પ્રણાલીઓમાં સદીઓથી થતો આવ્યો છે.
મુખ્ય લાક્ષણિકતાઓ અને ઉપયોગો:
- સ્વાદ: મરીને તીખાશ (pungency) આપે છે.
- જૈવઉપલબ્ધતા વધારવી (Bioavailability Enhancer): આ પાઈપરીનનો સૌથી નોંધપાત્ર ગુણધર્મ છે. તે શરીરમાં અન્ય પોષક તત્ત્વો અને દવાઓના શોષણને વધારવામાં મદદ કરે છે, જે તેમને વધુ અસરકારક બનાવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તે હળદરમાંથી કર્ક્યુમિનના (Curcumin) શોષણમાં નોંધપાત્ર વધારો કરવા માટે જાણીતું છે.
-
ઔષધીય ગુણધર્મો: અભ્યાસો સૂચવે છે કે તેમાં નીચેના ગુણધર્મો હોઈ શકે છે:
- એન્ટીઑકિસડન્ટ (Antioxidant)
- બળતરા વિરોધી (Anti-inflammatory)
- પાચનને ઉત્તેજિત કરવું
- નર્વસ સિસ્ટમ પર અસર
- કર્ક્યુમિન શરીરમાં ઓછું શોષાય (poor bioavailability) છે. તેના શોષણને સુધારવા માટે, તેને ઘણીવાર કાળા મરીમાં (Black pepper) જોવા મળતા પાઇપરિન (Piperine) સાથે લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
Monday, October 13, 2025
ધ્યાન (Meditation) અને ફાયદા (Benefits):

Monday, July 7, 2025
ખોરાક પચવા (Food Digestion) માટે કેટલો સમય (Time) લાગે છે ?.... જાણવા જેવું
- ફળો : ૨૦ મિનિટ થી ૧ ક્લાક
- ફ્રૂટ જ્યુસ: ૩૦ મિનિટ
- સલાડ: ૨૦ થી ૩૦ મિનિટ
- સૂપ: લગભગ ૪૫ મિનિટ
- રાંધેલું શાકભાજી : આશરે ૧ થી ૨ કલાક
- બીન અને સ્પ્રાઉટ્સ: લગભગ ૨ કલાક
- મસૂર અને તુવેર દાળ : ૨ થી ૩ કલાક
- અનાજ (ઘઉં ,ચોખા ): ૨ થી ૩ ક્લાક
- મિશ્ર અનાજ : ૨ થી ૬ ક્લાક
- દૂધ અને દૂધથી બનેલી વસ્તુઓ :૧ થી ૨ ક્લાક
- પનીર અને ચીઝ: ૬ થી ૮ ક્લાક
- તળેલો ખોરાક : ૮ થી ૧૦ ક્લાક
- ચા અને કોફી : ૨૦ થી ૨૨ ક્લાક
- માંસાહારી ખોરાક: ૬ થી ૭૨ ક્લાક
Saturday, July 5, 2025
The President House Kitchen (રાષ્ટ્રપતિ ભવનનું રસોડું -India) : ત્યાંની વાનગીઓની સુગંધ આખી દુનિયામાં પ્રસરે છે!!!! વધુ જાણવા માટે અહીં ક્લિક કરો
Thursday, June 19, 2025
જાંબુ(Indian Blackberry): ચોમાસાનું અમ્રુત ફળ ...........વધુ માહિતી માટે અહીં ક્લિક કરો
જાંબુ(Indian Blackberry) એ પ્રકૃતિમાં સીધું મળતું એક ફળ છે.જે ખાવાના Benefits નીચે મુજબ છે :
- Antioxidants થી ભરપૂર જે શરીરનો કચરો (રેસિડૂયલ્સ) સાફ કરે.
- સ્કીન ડેમેજને બચાવે.
- શરીરની ઈમ્યુનિટી સિસ્ટમને મજબૂત કરે.
- પાચન (Digestion) ક્રિયાને સુધારે.
- લિવરને હેલ્થી રાખે.
- પોષકતત્વો (Nutrients) થી ભરપૂર.
- બ્લડ સુગર લેવલનું નિયમન કરે (Regulates).
- કોલેસ્ટ્રોલ લેવલને ઘટાડે (Reduce)
- નાના બાળકો માટેનું અમ્રુત ફળ (જેમાં બધુ જ મળી રહે)
જાંબુન શોટ્સ બનાવવાની રીતનો વિડીયો જોવા માટે: અહીં ક્લિક કરો
Sunday, June 15, 2025
" જિપ્સી " : The Traveller -- " એક સફર, જ્ઞાન સફર".. વધુ એક ગુજરાતી મેગેઝીનને બચાવવાનો છેલ્લો ચાન્સ આ ના ચૂકતા!!!! અહીં ક્લિક કરો
- Logo:
- Gypsy Traveller: અહીં ક્લિક કરો
Wednesday, April 23, 2025
Book Review: ikigai (લાંબા ,સુખી અને સાર્થક જીવનનું જાપાનીઝ રહસ્ય) by હેક્ટર ગાર્સિયા અને ફ્રાંસેસ્ક મીરાલેસ..... વધુ માહિતી માટે અહીં ક્લિક કરો
ઈકીગાઈ (Ikigai) એટલે "જીવનનું ધ્યેય"-- આનંદ પૂર્વક કશુક કરતા રહેવાની કળા. આ હેક્ટર ગાર્સિયા અને ફ્રાંસેસ્ક મીરાલેસ લિખિત આંતરરાષ્ટ્રીય બેસ્ટ સેલર બુક છે. એમાં બે મત નથી. જાપાન દેશ અને તેના પ્રાંતો માં લોકોની જીવનશૈલી સતત પ્રવૃત્તિશીલ રહેવાની કળા વિશે લખવામાં આવ્યું છે. તેમાં પાંચ બ્લુ ઝોનનો ઉલ્લેખ છે કે જ્યાં દુનિયાના સૌથી વધુ દીર્ઘાયું લોકો રહે છે. આ બુકમાં જાપાનમાં રહેતા લોકોની જીવનશૈલી, ખોરાક , જીવનના લક્ષ માટે સતત કામ કરવાની પ્રેરણા, પ્રવાહમાં તણાઈ જવાની આદત અને હંમેશા હસતા અને ખુશ રહેવું ,પ્રકૃતિ સાથે સતત સંપર્કમાં રહેવું, સામાજિક ક્ષેત્રે સતત પ્રવૃત્તિશીલ રહેવાની વાત કરેલી છે. જેના થકી તેઓ દીર્ઘાયું થાય છે.આ બુકમાં યોગ (Yog)અને મેડીટેશન (Meditation ) ધ્યાન કઈ રીતે દીર્ઘાયું થવામાં મદદરૂપ થાય છે તેનું વર્ણન છે. આ બુકમાં જાપાન અને વિશ્વના અલગ અલગ દેશોના દીર્ઘાયુ લોકોના અનુભવો અને જીવનશૈલીનું વર્ણન છે. જીવનને સરળ અને આનંદથી કઈ રીતે જીવી શકાય!!! તેનું વર્ણન ખરેખર કાબિલે તારીફ છે. તેમાં દીર્ઘાયુ લોકોના ખાનપાનની આદતો, યોગ, ગ્રીન ટી, કસરતો, તણાવમુક્ત જીવન માટે ચીનની-- "તાઈ ચિ" અને "કવિગોંગ" પદ્ધતિઓનું વિસ્તૃત અને સચિત્ર, સમજાય એવું વર્ણન લેખકો દ્વારા કરવામાં આવ્યું છે. આજના આ ઝડપી, વલોપાતી અને સતત વિચારશીલ રહેતા મારા મિત્રોએ આ બુક વાંચવા જેવી છે. 5/5 સ્ટાર ⭐.
- બુક ખરીદવા માટે: અહીં ક્લિક કરો
Tuesday, August 27, 2024
Veggie Paaji: You Tube ફૂડ ચેનલ Review... અહીં ક્લિક કરો
- You Tube ચેનલનું નામ: Veggie Paaji
- Subscriber: 34.7+ lakh (જોનાર)
- 1.7k+ Videos
- Founder: Tanmay Sharma
- ચેનલ Review:
- Veggie Paaji ચેનલ જોવા માટે: અહીં ક્લિક કરો
Monday, August 26, 2024
FoodFood: You Tube ફૂડ ચેનલ Review... અહીં ક્લિક કરો
- You Tube ચેનલનું નામ: FoodFood
- Subscriber: 18.2+ lakh (જોનાર)
- 4.4k+ Videos
- Founder: Turmeric Vision Pvt Ltd, Chef Sanjeev Kapoor,Mogae Consultant
- ચેનલ Review:
- FoodFood ચેનલ જોવા માટે: અહીં ક્લિક કરો
Sunday, August 25, 2024
Village Rasoi: ગુજરાતી You Tube ફૂડ ચેનલ Review... અહીં ક્લિક કરો
- You Tube ચેનલનું નામ: Village Rasoi
- Subscriber: 2.89+ lakh (જોનાર)
- 131+ Videos
- Founder: 6 ગામડાના યુવાનો
- ચેનલ Review:
- Village Rasoi ચેનલ જોવા માટે: અહીં ક્લિક કરો
Wednesday, July 26, 2023
Sprouts (ફણગાવેલા કઠોળ): કેવી રીતે ઉગાડવા?, ઉપયોગો વિશે જાણવા માટે અહીં ક્લિક કરો
- કઠોળ ફણગાવવાની રીત (Step-by-Step)
- ફણગાવેલા કઠોળના ઉપયોગો અને ફાયદા
- કેવી રીતે ખાઈ શકાય?


